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Choux de Bruxelles Glacés à l'Orange et au Miel

Choux de Bruxelles Glacés à l'Orange et au Miel

Coût $8, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥬 5 tasses de choux de Bruxelles, équeutés et coupés en deux
  • Condiments et Assaisonnements

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧂 1/4 de cuillère à café de sel
    • 1/4 de cuillère à café de poivre noir moulu
    • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
    • 1 cuillère à soupe de miel
    • 1 cuillère à café de pâte de chili
    • 2 cuillères à café de zeste de citron râpé
  • Liquides

    • 🍊 1/2 tasse de jus d'orange 100%

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Préchauffez le four à 450°F avec une grande plaque à rebords au milieu du four.

3

Ajoutez les choux de Bruxelles dans un grand bol, puis mélangez avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre.

4

Retirez la plaque du four et disposez délicatement les choux de Bruxelles côté coupé vers le bas. Remettez au four et faites rôtir jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 20 minutes. Retournez-les à mi-cuisson.

5

Pendant que les choux de Bruxelles cuisent, combinez le jus d'orange, le vinaigre de cidre, le miel et la pâte de chili dans une petite casserole à feu moyen-vif.

6

Portez à ébullition et laissez cuire pendant 5 à 10 minutes jusqu'à réduction et consistance sirupeuse. Retirez du feu et laissez refroidir légèrement.

7

Mettez la sauce dans un grand bol. Ajoutez les choux de Bruxelles rôtis et mélangez pour enrober.

8

Transférez sur un plat de service et garnissez de zeste de citron râpé.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

139

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 18g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Pour une caramélisation supplémentaire, passez les choux de Bruxelles sous le gril pendant 1 à 2 minutes avant de les enrober de glaçage.Ce plat accompagne bien du poulet rôti ou du tofu pour un repas complet.Veillez à ne pas surcharger la plaque à biscuits pour assurer une cuisson uniforme des choux de Bruxelles.