Smoothie à l'orange et à la banane
Coût $3.5, économiser $4.5
Source: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 2 Portions
- $3.5
Smoothie à l'orange et à la banane
Coût $3.5, économiser $4.5
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INGRÉDIENTS
Produits laitiers
- 🥛 1 tasse de lait froid
- ½ tasse de yaourt nature sans gras
Édulcorant
- 🧂 ¼ tasse de sucre
Assaisonnement
- 🧂 1 pincée de sel
Fruits
- 🍊 2 oranges moyennes, pelées et segmentées
- 🍌 1 banane moyenne
Autres
- 🧊 4 glaçons
ÉTAPES
Rassemblez tous les ingrédients.
Combinez le lait, le yaourt, le sucre et le sel dans un mixeur. Ajoutez les oranges et la banane et mixez pendant environ 1 minute.
Ajoutez des glaçons et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Servez et dégustez !
NUTRIMENTS
Par portion🔥
340
Calories
- 9gProtéines
- 74gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du jus d'orange fraîchement pressé pour un goût amélioré.Congelez les bananes à l'avance pour une texture plus crémeuse.Envisagez de remplacer le sucre par du miel ou un édulcorant naturel pour une alternative plus saine.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.