Carottes et Asperges Rôties au Four

Name: Carottes et Asperges Rôties au Four
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🌱 Asperges 150 g (coupées en morceaux de 3 cm); 🥕 Carotte 1 (coupée en fines lamelles); 🧅 Oignon moyen 1 (coupé en quartiers); Huile d'olive 2 cuillères à café; 🧂 Une pincée de sel; Mélange d'herbes séchées 1 cuillère à café

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$4

Carottes et Asperges Rôties au Four

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$4

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🌱 Asperges 150 g (coupées en morceaux de 3 cm)
- 🥕 Carotte 1 (coupée en fines lamelles)
- 🧅 Oignon moyen 1 (coupé en quartiers)
Assaisonnements
- Huile d'olive 2 cuillères à café
- 🧂 Une pincée de sel
- Mélange d'herbes séchées 1 cuillère à café

ÉTAPES

Préchauffez le four à 200℃.

Mettez les légumes dans un bol, ajoutez l'huile d'olive, le sel et le mélange d'herbes séchées, puis mélangez bien.

Disposez les légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson et faites cuire au four pendant 15 minutes.

Servez les légumes rôtis dans une assiette et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

3g
Protéines
12g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Cette recette est facile à adapter avec les légumes qui restent.Équilibrée sur le plan nutritionnel, c'est une excellente option pour un petit-déjeuner léger.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.