Flocons d'avoine coupés en acier avec noix de coco et noix de pécan pour le matin
Coût $2.5, économiser $3
Source: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Portions
- $2.5
Flocons d'avoine coupés en acier avec noix de coco et noix de pécan pour le matin
Coût $2.5, économiser $3
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- 1 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1/3 de tasse de flocons d'avoine coupés en acier
- 🥥 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée non sucrée
- 🌰 1 cuillère à soupe de noix de pécan concassées
- 1/2 cuillère à café de cassonade
- 🌿 1/8 cuillère à café de cannelle moulue
- 🥛 1/3 de tasse de lait
- 🥛 1 cuillère à soupe de lait
ÉTAPES
Mélangez les flocons d'avoine, la noix de coco, les noix de pécan, la cassonade et la cannelle dans un petit récipient; ajoutez par-dessus 1/3 de tasse de lait.
Couvrir et réfrigérer pendant 8 heures ou toute la nuit.
Remuez 1 cuillère à soupe de lait dans le mélange de flocons d'avoine avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
347
Calories
- 11gProtéines
- 45gGlucides
- 14gGraisses
💡 Astuces
Pour une texture plus crémeuse, utilisez du lait entier ou une alternative au lait végétal.Vous pouvez personnaliser les garnitures en ajoutant des fruits frais ou des graines de chia pour un apport nutritionnel supplémentaire.Préparez plusieurs portions dans des contenants séparés pour un petit-déjeuner facile à emporter.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.