Pilons de poulet marinés à la poêle
Coût $10, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Portions
- $10
Pilons de poulet marinés à la poêle
Coût $10, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍗 6 pilons de poulet
- 🍶 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 🧄 2 gousses d'ail, râpées
- 🍯 1 cuillère à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
ÉTAPES
1
Préparez la marinade en mélangeant la sauce soja, l'ail râpé et le miel dans un bol.
2
Trempez les pilons de poulet dans la marinade, puis faites-les cuire des deux côtés pendant 10 minutes dans une poêle chauffée avec de l'huile.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
280
Calories
- 32gProtéines
- 8gGlucides
- 14gGraisses
💡 Astuces
Pour simplifier la préparation, vous pouvez mariner le poulet le matin et le cuire le soir.Pour une saveur unique, utilisez un peu de mélasse ou de sucre à la place du miel.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.