
Parmalet (Omelette croustillante au parmesan)
Coût $3.5, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $3.5
Parmalet (Omelette croustillante au parmesan)
Coût $3.5, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $3.5
INGRÉDIENTS
Œufs et produits laitiers
- 🥚 2 œufs
- ¼ de cuillère à café d'eau
- 🧀 28 grammes de fromage Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé
Assaisonnements
- Sel casher au goût
- Poivre noir fraîchement moulu au goût
- 1 pincée de poivre de Cayenne
Huiles de cuisson
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
ÉTAPES
Cassez les œufs dans un bol de mélange. Ajoutez 1/4 de cuillère à café d'eau. Fouettez ensemble jusqu'à ce qu'ils soient juste battus (ne pas trop mélanger).
Versez l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive de 20 cm. Étalez-la uniformément sur le fond de la poêle. Râpez le fromage dans la poêle sur environ 1,3 cm de profondeur.
Placez la poêle à feu moyen-élevé. Le fromage commencera à bouillonner et à devenir doré après environ 4 minutes. Versez ensuite les œufs uniformément sur le fromage, réduisez le feu à doux et faites cuire pendant 1 minute, en couvrant et en vérifiant après les 30 premières secondes.
Retirez la poêle du feu. Pliez délicatement le parmalet en deux avec une spatule et transférez-le sur une assiette de service.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
291
Calories
- 22gProtéines
- 2gGlucides
- 22gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé pour de meilleurs résultats.Préchauffez la poêle pour assurer une cuisson uniforme de la couche de fromage.Ajustez le poivre de Cayenne selon le niveau d'épices désiré.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.