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Poulet pané au parmesan

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Sauce

    • 🥄 ½ tasse de mayonnaise Hellmann's® ou Best Foods® Real Mayonnaise
    • 🧀 ¼ tasse de fromage Parmesan râpé

  • Protéine

    • 🍗 4 demi-poulets désossés et sans peau (5 once chacun)

  • Enrobage

    • 4 cuillères à café de chapelure sèche assaisonnée italienne

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients. Préchauffez le four à 220°C.

2

Mélangez la mayonnaise et le fromage Parmesan dans un bol moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.

3

Disposez les poitrines de poulet sur une plaque de cuisson. Recouvrez uniformément de la préparation à la mayonnaise, puis saupoudrez de chapelure pour enrober.

4

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le dessus soit doré et que le poulet soit cuit, environ 20 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

400

Calories

  • 32g
    Protéines
  • 2g
    Glucides
  • 28g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez un thermomètre pour vous assurer que le poulet est bien cuit - visez une température interne de 74°C.Pour une croûte plus croustillante, vaporisez légèrement les chapelures avec un spray de cuisson avant la cuisson.Servez avec des légumes cuits à la vapeur ou une salade pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.