
Chou-fleur rôti au pesto et parmesan
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Portions
- $5
Chou-fleur rôti au pesto et parmesan
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥦 1 tête de chou-fleur
Huiles et graisses
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sauces et condiments
- 1/4 de tasse de pesto
Fromage / produits laitiers
- 🧀 1/4 de tasse de parmesan râpé
ÉTAPES
Préchauffez le four à 425 degrés Fahrenheit (220 degrés Celsius). Tapissez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
Dans un grand bol, mélangez les fleurons de chou-fleur avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Étalez le chou-fleur uniformément en une seule couche sur la plaque préparée. Réservez le bol.
Faites rôtir au four préchauffé jusqu'à ce que les bords soient dorés et croustillants, de 25 à 30 minutes, en retournant à mi-cuisson.
Transférez le chou-fleur chaud dans le bol et mélangez avec le pesto et le parmesan. Servez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
123
Calories
- 4gProtéines
- 6gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous que les fleurons de chou-fleur sont de taille uniforme pour garantir une cuisson homogène.Pour encore plus de croustillant, passez sous le gril pendant les 2-3 dernières minutes de cuisson.Vous pouvez utiliser du pesto du commerce ou maison selon vos préférences.Servez comme accompagnement pour du poulet ou du poisson grillé pour créer un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.