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Frittata de pâtes aux petits pois

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 5 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Pâtes

    • 🍝 115 grammes de spaghettis

  • Œufs et produits laitiers

    • 🥚 4 œufs
    • 🧀 2/3 tasse de fromage

  • Assaisonnements

    • 1/8 cuillère à café de poivre noir
    • 🧂 sel au goût
    • noix de muscade au goût

  • Légumes

    • 🟢 1 tasse de petits pois

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Préchauffez le four à 350°F (175°C).

3

Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Égouttez-les et placez-les dans un plat à tarte de 23 cm de diamètre préalablement vaporisé d'un spray de cuisson antiadhésif.

4

Mélangez les œufs, les assaisonnements, le fromage et les petits pois. Étalez le mélange d'œufs sur le dessus des spaghettis de manière à ce qu'il recouvre la frittata et que certaines parties s'infiltrent entre les brins de pâtes.

5

Enfournez pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré près du centre ressorte propre. Laissez reposer la frittata pendant 5 minutes avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

223

Calories

  • 14g
    Protéines
  • 22g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez des légumes supplémentaires pour plus de nutrition, comme des épinards ou des champignons.Utilisez des pâtes complètes ou riches en protéines pour une alternative plus saine.Assurez-vous que le plat à tarte est bien vaporisé pour éviter qu'il ne colle.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.