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Salade de pâtes Primavera

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Pâtes

    • 🍝 340 grammes de pâtes

  • Légumes

    • 1 sachet de légumes surgelés mélangés

  • Assaisonnements et mélanges

    • 1 sachet de mélange de soupe aux légumes sec

  • Condiments

    • 1 tasse de vinaigrette pour salade allégée

  • Produits laitiers

    • 🧀 1/2 tasse de fromage allégé

  • Protéines

    • 🥚 3 œufs durs

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Rincez-les à l'eau froide pour arrêter la cuisson et éviter qu'elles ne collent. Égouttez-les.

3

Faites cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient juste tendres. Égouttez-les et laissez refroidir.

4

Mélangez les pâtes froides, les légumes, l'enveloppe de mélange à soupe et la vinaigrette.

5

Recouvrez de tranches d'œufs et de fromage.

6

Réfrigérez jusqu'au moment de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

367

Calories

  • 16g
    Protéines
  • 61g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des pâtes complètes pour plus de fibres.Laissez refroidir la salade au moins une heure pour rehausser les saveurs.Substituez la vinaigrette allégée pour une texture plus crémeuse tout en restant faible en calories.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.