Flocons d'avoine nocturnes au beurre de cacahuète et à la confiture
Coût $6, économiser $4
Source: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 Portions
- $6
Flocons d'avoine nocturnes au beurre de cacahuète et à la confiture
Coût $6, économiser $4
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- 480 Min
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- $6
INGRÉDIENTS
Base
- 🥛 1 ½ tasses de lait d'amande
- 🌾 1 tasse de flocons d'avoine traditionnels
Arômes
- 🥜 ¼ de tasse de beurre de cacahuète
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 🍁 2 cuillères à soupe de sirop d'érable pur, ou plus selon le goût
- 🧂 1 pincée de sel grossier
Toppings
- 🍓 ¼ de tasse de confiture de fraises
- 🥜 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète, ou plus selon le goût
- 🍓 ½ tasse de fraises fraîches tranchées
- 🌰 ¼ de tasse d'amandes effilées
ÉTAPES
Fouettez ensemble le lait d'amande, les flocons d'avoine, 1/4 de tasse de beurre de cacahuète, les graines de chia, le sirop d'érable et le sel dans un bol. Couvrez et réfrigérez pendant 8 heures à toute une nuit.
Avant de servir, incorporez la confiture de fraises, le reste du beurre de cacahuète et du sirop d'érable si nécessaire. Ajoutez des fraises tranchées et des amandes effilées sur le dessus.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
382
Calories
- 11gProtéines
- 47gGlucides
- 19gGraisses
💡 Astuces
Préparez la veille pour un petit-déjeuner rapide et facile.Expérimentez avec votre beurre de noix ou confiture préférés pour personnaliser le goût.Ajoutez une touche de cannelle ou de muscade pour plus de chaleur et d'épices.Pour une texture plus croquante, ajoutez des noix juste avant de manger.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.