Boules d'énergie au beurre de cacahuète
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 Portions
- $5
Boules d'énergie au beurre de cacahuète
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Principale
- 1 tasse de germe de blé grillé
- 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète
- 🍯 ½ tasse de miel
- 🥛 2 cuillères à soupe de lait en poudre écrémé
ÉTAPES
Mélangez le germe de blé, le beurre de cacahuète, le miel et la poudre de lait dans un bol ; façonnez en 20 boules de taille à croquer. Disposez les boules sur une assiette.
Placez au congélateur jusqu'à ce qu'elles soient bien fermes, au moins 1 heure.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
176
Calories
- 7gProtéines
- 23gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez personnaliser ces boules d'énergie en ajoutant des ingrédients comme des pépites de chocolat, des raisins secs, ou en les roulant dans de la noix de coco râpée.Elles sont parfaites comme en-cas à emporter ou pour un regain d'énergie rapide pendant l'exercice.Conservez les boules d'énergie dans un récipient hermétique au réfrigérateur ou au congélateur pour une fraîcheur maximale.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.