Bouchées énergétiques au beurre de cacahuète
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 Portions
- $5
Bouchées énergétiques au beurre de cacahuète
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🥜 1 tasse de beurre de cacahuète naturel
- 1 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
- 🍫 ⅓ tasse de nibs de cacao
- 🍯 2 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
ÉTAPES
Mélangez le beurre de cacahuète, les flocons d'avoine, les nibs de cacao, le miel et l'extrait de vanille dans un bol.
Utilisez une cuillère pour prélever de petites portions et roulez-les en boules avec vos mains.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
153
Calories
- 5gProtéines
- 11gGlucides
- 11gGraisses
💡 Astuces
Conservez les bites dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine maximum.Vous pouvez remplacer le beurre de cacahuète par du beurre d'amande ou de noix de cajou pour une saveur différente.Ajoutez une pincée de cannelle ou une touche de sel pour plus de profondeur de saveur.Ces bites sont excellents comme collation avant ou après l'entraînement pour un regain d'énergie rapide.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.