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Porridge à l'avoine et au beurre de cacahuète

Coût $2.5, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portions
  • $2.5

INGRÉDIENTS

  • Produits laitiers

    • 🥛 1 tasse de lait à 1 %

  • Édulcorant

    • 1 cuillère à soupe de sucre extrafin
    • 🍯 2 cuillères à café de miel

  • Épices

    • 🧂 1 pincée de sel
    • 1 pincée de cannelle

  • Céréales

    • 1/2 tasse de flocons d'avoine

  • Arômes

    • 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

  • Beurre de noix

    • 🥜 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

  • Garnitures

    • 1 cuillère à soupe de noix de pécan hachées (facultatif)

ÉTAPES

1

Dans une casserole, mélangez le lait, le sucre et le sel à feu moyen-doux. Portez à ébullition douce.

2

Ajoutez la cannelle et les flocons d'avoine. Faites cuire à feu moyen-doux jusqu'à ce que les flocons soient tendres mais avec un peu de croquant, environ 5 minutes. Remuez avec une cuillère longue et ajustez la chaleur pour éviter les éclaboussures.

3

Retirez du feu; incorporez la vanille et le beurre de cacahuète. Servez dans un grand bol et garnissez de miel et de noix de pécan.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

449

Calories

  • 17g
    Protéines
  • 68g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une version sans produits laitiers, remplacez le lait à 1 % par du lait d'amande ou d'avoine.Vous pouvez ajouter des fruits frais comme des tranches de banane ou des baies pour plus de saveur et de nutrition.Pour le rendre végétalien, remplacez le miel par du sirop d'érable et utilisez une alternative au lait d'origine végétale.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.