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Bouquet de PB&J aux poires

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Fruits

    • 🍐 1 poire
  • Pâtes à tartiner

    • 8 cuillères à café de beurre de cacahuète
    • 1 1/3 cuillères à soupe de confiture de fraises
  • Pain

    • 🍞 8 tranches de pain complet au blé

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Utilisez un emporte-pièce en forme de fleur pour découper chaque tranche de pain. Si le pain colle à l'emporte-pièce, poussez doucement les pétales avec vos doigts.

3

Lavez la poire et séchez-la avec une serviette en papier. Coupez la poire en deux, puis retirez le cœur. Coupez chaque moitié de poire en quatre tranches, puis chaque tranche en cinq morceaux. Vous n'utiliserez que les trois morceaux centraux de chaque tranche, alors mangez les extrémités si vous le souhaitez.

4

Étalez 1 cuillère à café de beurre de cacahuète en cercle au centre de chacune des fleurs de pain.

5

Placez 3 morceaux de poire sur le beurre de cacahuète de chaque fleur. Disposez les poires de manière à ce que la peau soit vers l'extérieur et les centres blancs se touchent au milieu.

6

Versez 1/2 cuillère à café de confiture de fraises au centre de chaque fleur et sur les poires.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

123

Calories

  • 5g
    Protéines
  • 18g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez une bouteille de squeeze pour un meilleur contrôle lors de l'ajout de confiture.Pour varier, essayez de remplacer le beurre de cacahuète par du beurre d'amande ou de noix de cajou.Servez immédiatement pour éviter que les poires ne brunissent.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.