CookPal AI
recipe image

Toast au lait et œuf poché

Coût $2.5, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portions
  • $2.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 💧 500 ml d'eau
    • 🥚 1 œuf
    • 🍞 1 tranche de pain
    • 🥛 1/2 tasse de lait

ÉTAPES

1

Faites bouillir l'eau dans une casserole, puis réduisez le feu juste avant qu'elle ne commence à bouillir.

2

Cassez l'œuf et placez-le délicatement dans l'eau. Faites cuire pendant 3 minutes.

3

Faites griller la tranche de pain dans un grille-pain ou réchauffez-la dans une poêle.

4

Placez l'œuf poché sur le pain grillé et servez avec du lait à côté.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 10g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Utiliser du lait écrémé peut encore réduire le nombre de calories.Vous pouvez remplacer les œufs pochés par des œufs durs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.