Galettes de pommes de terre aux crevettes et légumes

Name: Galettes de pommes de terre aux crevettes et légumes
Total time: 25 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🥒 2 courgettes (hachées); 🥕 1/2 carotte (finement tranchée); 🥔 3 pommes de terre (râpées); 🍤 200g de crevettes (décortiquées); 🥚 2 œufs; 🧂 une pincée de sel

Coût $12, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

25 Min
4 Portions
$12

Galettes de pommes de terre aux crevettes et légumes

Coût $12, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

25 Min
4 Portions
$12

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥒 2 courgettes (hachées)
- 🥕 1/2 carotte (finement tranchée)
- 🥔 3 pommes de terre (râpées)
Fruits de mer
- 🍤 200g de crevettes (décortiquées)
Ingrédients de base
- 🥚 2 œufs
- 🧂 une pincée de sel

ÉTAPES

Mélangez les courgettes, la carotte et les pommes de terre et pressez l'eau.

Coupez les crevettes en petits morceaux et mélangez-les avec les légumes.

Ajoutez les œufs et le sel et mélangez uniformément.

Sur une poêle préchauffée à feu moyen, déposez une cuillère de mélange et aplatissez-la.

Faites cuire les deux côtés pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

210

Calories

18g
Protéines
16g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les crevettes par du poulet.Conservez les galettes restantes au réfrigérateur et mangez-les le lendemain réchauffées ou froides.Remplacez la courgette par du concombre ou un autre ingrédient similaire si nécessaire.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.