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Galettes de pommes de terre avec courgettes et crevettes

Coût $12.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $12.5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥒 1 courgette (taillée en julienne)
    • 🥕 1 carotte (taillée en julienne)
    • 🥔 2 pommes de terre (râpées)

  • Fruits de mer

    • 🦐 200g de crevettes (épluchées)

  • Autres

    • 🥚 2 œufs

ÉTAPES

1

Mélangez la courgette, la carotte et la pomme de terre dans un grand bol.

2

Hachez les crevettes et ajoutez-les au mélange de légumes avec les œufs pour former une pâte.

3

Chauffez une poêle à feu moyen, ajoutez de l'huile et mettez une cuillère de pâte pour la faire cuire des deux côtés jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les crevettes par du poulet ou du porc.N'hésitez pas à assaisonner la pâte avec du sel ou de la sauce soja.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.