Smoothie à la banane et avoine riche en protéines
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $5
Smoothie à la banane et avoine riche en protéines
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍌 1 banane (pelée)
- 🌾 1/4 tasse de flocons d'avoine
- 🥛 1 tasse de lait
- 🍯 1 cuillère à café de miel
ÉTAPES
1
Couper la banane en petits morceaux.
2
Ajoutez la banane, les flocons d'avoine, le lait et le miel dans un mixeur.
3
Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 7gProtéines
- 25gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Si vous laissez tremper les flocons d'avoine dans l'eau au préalable, la texture sera plus moelleuse.Ajoutez une cuillère à café de beurre de cacahuète pour une saveur plus riche.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.