Smoothie aux baies riche en protéines

Name: Smoothie aux baies riche en protéines
Total time: 5 min
Yield: 1 Portions
Ingredients: 1 tasse de lait d'amande non sucré; 🍓 1/2 tasse de baies mélangées congelées; 1 dose de poudre de protéines vanille; 1 c. à thé de graines de chia; 1/2 c. à thé de poudre de cannelle; 🥜 1 c. à soupe de beurre d'arachide naturel

Coût $3, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

5 Min
1 Portions
$3

Smoothie aux baies riche en protéines

Coût $3, économiser $4

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5 Min
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INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 1 tasse de lait d'amande non sucré
- 🍓 1/2 tasse de baies mélangées congelées
- 1 dose de poudre de protéines vanille
- 1 c. à thé de graines de chia
Ajouts optionnels
- 1/2 c. à thé de poudre de cannelle
- 🥜 1 c. à soupe de beurre d'arachide naturel

ÉTAPES

Mélanger le lait d'amande, les baies congelées, la poudre de protéines et les graines de chia dans un blender.

Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.

Ajouter de la cannelle ou du beurre d'arachide pour un goût supplémentaire, si désiré.

Verser dans un verre et servir immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

20g
Protéines
8g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez de l'eau à la place du lait d'amande pour une option moins calorique.Congelez votre lait d'amande en glaçons pour rendre le smoothie plus épais.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.