
Smoothie Vert Riche en Protéines
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $3
Smoothie Vert Riche en Protéines
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Ingrédients du Smoothie
- 🥬 1 tasse d'épinards frais
- 🍌 1/2 banane mûre
- 1 dose de poudre de protéine
- 🥛 1 tasse de lait d'amande sans sucre
- 1 c. à café de graines de chia
- 1/4 c. à café de cannelle
ÉTAPES
1
Ajoutez les épinards, la banane, la poudre de protéine, le lait d'amande, les graines de chia et la cannelle dans un blender.
2
Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse.
3
Goûtez et ajustez la douceur avec un édulcorant naturel si nécessaire.
4
Versez dans un verre et servez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 20gProtéines
- 10gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Gelez la banane au préalable pour une texture de smoothie plus crémeuse.Utilisez de l'eau ou de l'eau de coco à la place du lait d'amande pour une option moins calorique.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.