Pancakes Protéinés
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
Pancakes Protéinés
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Base
- 1 tasse de mélange à pancakes
- 1 dose de poudre de protéines
- 🥚 2 œufs
- 🥛 1 tasse de lait
Garnitures Optionnelles
- 🥛 1/4 tasse de yaourt grec
- 🍯 1 cuillère à soupe de miel
ÉTAPES
Mélanger le mélange à pancakes, la poudre de protéines, les œufs et le lait dans un bol jusqu'à obtenir une pâte lisse.
Chauffer une poêle à feu moyen et verser la pâte pour former des pancakes.
Cuire chaque côté pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Servir avec du yaourt grec et du miel comme garniture.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
220
Calories
- 25gProtéines
- 22gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Utilisez de la poudre de protéines aromatisée à la vanille pour un goût amélioré.Ajustez la quantité de lait pour obtenir la consistance désirée de la pâte.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.