
Quiche au jambon et au brocoli avec pâte feuilletée
Coût $15, économiser $30
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $15
Quiche au jambon et au brocoli avec pâte feuilletée
Coût $15, économiser $30
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Base
- 1 feuille de pâte feuilletée
Légumes
- 1 tasse de brocoli
- 🧅 1/3 tasse d'oignon
Protéines
- 1 tasse de jambon haché
- 🥚 4 gros œufs
Produits laitiers
- 1 1/2 tasses de fromage Gruyère râpé
- 1 tasse de crème épaisse
- 🥛 1 tasse de lait entier
Épices/Autres
- 1 pincée de poivre de Cayenne (facultatif)
ÉTAPES
Décongelez la pâte feuilletée au réfrigérateur jusqu'à ce qu'elle soit froide au toucher mais facile à manipuler, environ 4 heures, ou selon les instructions du paquet.
Préchauffez le four à 200 degrés Celsius. Farinez légèrement une surface de travail. Placez la pâte feuilletée décongelée sur la surface farinée et dépliez-la doucement. Étalez la pâte en un carré de 33 cm. Coupez les coins pour former un cercle de 33 cm et placez-le dans un moule à quiche de 23 cm.
Remplissez la pâte avec des poids à tarte ou des haricots secs, et piquez les côtés avec une fourchette. Placez le moule à tarte sur une plaque de cuisson.
Faites cuire au four pendant 8 à 10 minutes. Si la pâte gonfle, appuyez doucement avec une fourchette et continuez la cuisson.
Retirez du four et laissez refroidir légèrement. Retirez les poids à tarte ou les haricots secs.
Mélangez le brocoli haché, le jambon haché, le fromage râpé et l'oignon haché ensemble dans un bol, puis versez-les dans la croûte préparée.
Dans le même bol, battez les œufs, la crème épaisse, le lait et le poivre de Cayenne jusqu'à obtenir une couleur et une texture uniformes. Versez lentement dans la croûte et mélangez doucement pour répartir.
Faites cuire sur la plaque de cuisson dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre ressorte propre, environ 35 à 40 minutes. S'il reste du liquide, poursuivez la cuisson pendant encore 3 à 5 minutes.
Laissez refroidir la quiche sur une grille pendant 10 à 15 minutes. Garnissez de persil ou d'oignons verts et servez tiède ou à température ambiante.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
301
Calories
- 15gProtéines
- 7gGlucides
- 24gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, faites revenir légèrement le brocoli et l'oignon avant de les ajouter à la quiche.Utilisez du papier sulfurisé pour tapisser la pâte feuilletée afin de faciliter son retrait.Remplacez le fromage Gruyère par du cheddar ou de la mozzarella pour un profil de goût différent.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.