Citrouille et Poulet au Basilic au Four
Coût $12, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Portions
- $12
Citrouille et Poulet au Basilic au Four
Coût $12, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Plat Principal
- 🎃 Citrouille 500g (coupée en cubes)
- 🍗 Blanc de poulet 300g (coupé en morceaux)
- 🧅 Oignon 1 pièce (tranché)
Assaisonnements
- 🌿 Basilic 10 feuilles (hachées)
- 🧂 Sel 1 cuillère à café
- Poivre noir 1/2 cuillère à café
- Huile d'olive 2 cuillères à soupe
ÉTAPES
Préchauffez le four à 200℃.
Mélangez la citrouille, le poulet et l'oignon dans un bol, puis assaisonnez avec du sel, du poivre noir, du basilic haché et de l'huile d'olive.
Répartissez les ingrédients sur une plaque de cuisson et faites-les cuire au four pendant 20–25 minutes.
Disposez les aliments sur une assiette chaude et servez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 20gProtéines
- 15gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer la citrouille par de la patate douce pour varier la recette.L'utilisation d'une friteuse à air chaud est également une option facile au lieu du four.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.