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Purée de potiron

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🎃 1 potiron (taille moyenne)

ÉTAPES

1

Lavez le potiron, puis coupez-le en deux et retirez les graines.

2

Coupez le potiron en morceaux de taille appropriée et mettez-les dans une casserole avec juste assez d'eau pour couvrir.

3

Faites cuire le potiron à feu moyen pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

4

Retirez l'eau et écrasez le potiron cuit pour en faire une purée lisse.

5

Mettez la purée dans une assiette et dégustez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

130

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 32g
    Glucides
  • 0g
    Graisses

💡 Astuces

La purée de potiron peut être accompagnée de pain ou de salade pour divers plats.Conservez la purée au réfrigérateur et consommez-la dans les 2-3 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.