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Granola aux graines de citrouille

Coût $6.5, économiser $14

Source: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Portions
  • $6.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 1 tasse de graines de citrouille crues
    • 1 ½ tasses de flocons d'avoine
    • 🎃 ½ tasse de purée de citrouille
    • ½ tasse de sirop aromatisé au sirop d'érable sans sucre
    • ¼ tasse de noix de coco râpée
    • 🧈 2 cuillères à soupe de beurre non salé, fondu
    • ½ cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille
    • ½ cuillère à café de cannelle moulue
    • 🧂 ¼ cuillère à café de sel

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 325°F (165°C). Recouvrez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.

2

Mélangez les graines de citrouille, les flocons d'avoine, la purée de citrouille, le sirop aromatisé au sirop d'érable, la noix de coco, le beurre, les épices pour tarte à la citrouille, la cannelle et le sel dans un bol jusqu'à ce que le tout soit bien combiné. Étalez uniformément le mélange sur la plaque préparée.

3

Faites cuire au four préchauffé en remuant toutes les 15 minutes, jusqu'à ce que le degré de croustillant désiré soit atteint, environ 30 à 45 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

269

Calories

  • 9g
    Protéines
  • 21g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

Si vous préférez plus de douceur, envisagez d'ajouter un filet de miel ou de sirop d'agave après la cuisson.Conservez le granola dans un récipient hermétique pendant deux semaines maximum pour garantir sa fraîcheur.Peut être servi avec du yaourt, du lait, ou comme en-cas seul.Pour des avantages nutritionnels supplémentaires, incluez des graines de chia ou de lin dans le mélange.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.