Soupe à la citrouille
Coût $4, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Portions
- $4
Soupe à la citrouille
Coût $4, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Ingrédient principal
- 🎃 かぼちゃ 300g（小さめにカット）
Assaisonnement
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🧂 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
- 💧 水 300ml
ÉTAPES
Épluchez et coupez la citrouille en morceaux adéquats.
Mettez de l'eau dans une casserole, portez à ébullition, puis ajoutez la citrouille et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
Mixez la citrouille cuite dans un mixeur jusqu'à ce qu'elle ait une texture lisse.
Remettez la purée de citrouille dans la casserole, ajoutez le lait, et assaisonnez avec du sel et du poivre.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
95
Calories
- 3gProtéines
- 18gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Cette soupe est délicieuse chaude ou froide.Pour un équilibre nutritionnel, ajoutez une petite quantité de crème fraîche avant de servir.Pour une texture encore plus crémeuse, ajoutez du beurre pendant le mixage.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.