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Ragoût de citrouille

Coût $20, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 🥩 900 grammes de viande à ragoût, coupée en cubes de 2,5 cm
  • Légumes

    • 🥔 3 grosses pommes de terre, pelées et coupées en cubes
    • 🥕 4 carottes, tranchées
    • 1 gros poivron vert, haché
    • 🧄 4 gousses d'ail, hachées
    • 🧅 1 oignon, haché
  • Produits en conserve

    • 🍅 1 boîte (400 g) de tomates pelées entières, coupées en dés
  • Assaisonnements

    • 🧂 2 cuillères à café de sel
    • ½ cuillère à café de poivre noir moulu
    • 2 cuillères à soupe de granulés de bouillon de bœuf
  • Autres

    • 💧 1 tasse d'eau
    • 3 cuillères à soupe d'huile végétale, divisées
    • 🎃 1 citrouille sucrée

ÉTAPES

1

Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande casserole à feu moyen-élevé. Placez le bœuf dans la casserole et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré. Ajoutez l'eau, les pommes de terre, les carottes, le poivron vert, l'ail, l'oignon, le sel et le poivre. Portez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter environ 2 heures.

2

Dissolvez le bouillon dans le mélange de bœuf. Incorporez les tomates.

3

Préchauffez le four à 165 degrés Celsius.

4

Coupez le haut de la citrouille et retirez les graines et la pulpe. Placez la citrouille dans un plat de cuisson lourd. Remplissez la citrouille avec le mélange de bœuf. Enduisez l'extérieur de la citrouille avec l'huile restante.

5

Enfournez dans le four préchauffé pendant 2 heures, ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Servez le ragoût directement depuis la citrouille, en raclant un peu de chair de citrouille avec chaque portion.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

592

Calories

  • 29g
    Protéines
  • 62g
    Glucides
  • 28g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez une citrouille solide pour vous assurer qu'elle reste intacte pendant la cuisson.Servez immédiatement pour une meilleure texture et saveur.Conservez les graines de citrouille pour les faire griller comme en-cas savoureux.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.