
Ragoût de citrouille
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 Portions
- $20
Ragoût de citrouille
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 Portions
- $20
INGRÉDIENTS
Viande
- 🥩 900 grammes de viande à ragoût, coupée en cubes de 2,5 cm
Légumes
- 🥔 3 grosses pommes de terre, pelées et coupées en cubes
- 🥕 4 carottes, tranchées
- 1 gros poivron vert, haché
- 🧄 4 gousses d'ail, hachées
- 🧅 1 oignon, haché
Produits en conserve
- 🍅 1 boîte (400 g) de tomates pelées entières, coupées en dés
Assaisonnements
- 🧂 2 cuillères à café de sel
- ½ cuillère à café de poivre noir moulu
- 2 cuillères à soupe de granulés de bouillon de bœuf
Autres
- 💧 1 tasse d'eau
- 3 cuillères à soupe d'huile végétale, divisées
- 🎃 1 citrouille sucrée
ÉTAPES
Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande casserole à feu moyen-élevé. Placez le bœuf dans la casserole et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré. Ajoutez l'eau, les pommes de terre, les carottes, le poivron vert, l'ail, l'oignon, le sel et le poivre. Portez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter environ 2 heures.
Dissolvez le bouillon dans le mélange de bœuf. Incorporez les tomates.
Préchauffez le four à 165 degrés Celsius.
Coupez le haut de la citrouille et retirez les graines et la pulpe. Placez la citrouille dans un plat de cuisson lourd. Remplissez la citrouille avec le mélange de bœuf. Enduisez l'extérieur de la citrouille avec l'huile restante.
Enfournez dans le four préchauffé pendant 2 heures, ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Servez le ragoût directement depuis la citrouille, en raclant un peu de chair de citrouille avec chaque portion.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
592
Calories
- 29gProtéines
- 62gGlucides
- 28gGraisses
💡 Astuces
Utilisez une citrouille solide pour vous assurer qu'elle reste intacte pendant la cuisson.Servez immédiatement pour une meilleure texture et saveur.Conservez les graines de citrouille pour les faire griller comme en-cas savoureux.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.