
Quesadilla aux œufs
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portions
- $5
Quesadilla aux œufs
Coût $5, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Laitier
- 🧀 1/2 tasse de fromage cheddar ou colby jack
Protéine
- 🥚 2 œufs
Glucides
- 🌮 4 tortillas de farine
Condiment
- Salsa
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Mettez 2 cuillères à soupe de fromage et 1/4 des œufs brouillés sur chaque tortilla.
Chauffez 2 quesadillas à la fois au micro-ondes à puissance maximale pendant 30 à 45 secondes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ajoutez la salsa et pliez la tortilla en deux pour servir.
Ajoutez du persil si désiré.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
252
Calories
- 11gProtéines
- 27gGlucides
- 11gGraisses
💡 Les enfants peuvent les préparer aussi simples qu'ils le souhaitent ou ajouter des ingrédients comme des poivrons, des tomates, des champignons ou des oignons.Au lieu d'utiliser un micro-ondes, vous pouvez chauffer les quesadillas dans une poêle ou sur une plaque chauffante jusqu'à ce que le fromage fonde.Accompagnez cela d'une salade et d'un fruit pour un repas complet.Pour plus de saveur, essayez d'utiliser un fromage plus épicé ou ajoutez des herbes comme de la coriandre.