CookPal AI
recipe image

Quesadillas de Flor de Calabaza (Quesadillas aux Fleurs de Courgette)

Coût $2.5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Portions
  • $2.5

INGRÉDIENTS

  • Matière Grasse de Cuisson

    • 1 cuillère à café de graisse de bacon

  • Glucides

    • 2 tortillas de maïs

  • Produits Laitiers

    • 2 tranches de fromage Manchego

  • Légumes

    • 6 fleurs de courgette

ÉTAPES

1

Faire fondre la graisse de bacon dans une poêle en fonte ou classique à feu moyen. Placer les tortillas côte à côte dans la poêle. Ajouter sur chaque tortilla une tranche de fromage Manchego et trois fleurs de courgette. Plier les tortillas en deux.

2

Cuire jusqu'à ce que les tortillas soient légèrement dorées et que le fromage commence à fondre, 2 à 3 minutes. Retourner et cuire jusqu'à ce que l'autre côté soit croustillant, légèrement doré, et que le fromage ait fondu, 1 minute de plus.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

174

Calories

  • 7g
    Protéines
  • 13g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez une poêle en fonte pour plus de croustillance.Remplacez le fromage Manchego par du mozzarella ou un autre fromage préféré si indisponible.Pour une version végétarienne, utilisez de l'huile d'olive au lieu de graisse de bacon.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.