Salade express au thon prête en 10 minutes

Name: Salade express au thon prête en 10 minutes
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: Laitue 1/2 tête (déchirée); Concombre 1 pièce (en fines tranches); 🍅 Tomate 1 pièce (en tranches); Boîte de thon 1 (à l'huile); Mayonnaise 2 cuillères à soupe; 🍋 Jus de citron 1 cuillère à café; 🧂 Sel une pincée; Poivre noir une pincée

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$4

Salade express au thon prête en 10 minutes

Coût $4, économiser $6

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10 Min
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$4

INGRÉDIENTS

Légumes
- Laitue 1/2 tête (déchirée)
- Concombre 1 pièce (en fines tranches)
- 🍅 Tomate 1 pièce (en tranches)
Fruits de mer
- Boîte de thon 1 (à l'huile)
Assaisonnements
- Mayonnaise 2 cuillères à soupe
- 🍋 Jus de citron 1 cuillère à café
- 🧂 Sel une pincée
- Poivre noir une pincée

ÉTAPES

Disposez la laitue, le concombre et la tomate dans un plat.

Égouttez légèrement l'huile de la boîte de thon et répartissez-le sur les ingrédients.

Mélangez la mayonnaise, le jus de citron, le sel et le poivre noir pour préparer la vinaigrette, puis arrosez-en la salade.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

15g
Protéines
5g
Glucides
18g
Graisses

💡 Astuces

Pour une version plus légère, utilisez du thon au naturel.Choisissez des légumes qui se conservent bien si vous voulez utiliser la salade le lendemain pour le repas.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.