Chou et boulettes de poulet rapide
Coût $8.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portions
- $8.5
Chou et boulettes de poulet rapide
Coût $8.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portions
- $8.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🧈 2 cuillères à soupe de beurre non salé, divisées
- 1 paquet (23 onces) de boulettes de poulet préparées
- 🥬 1/3 de chou, coupé en petits morceaux
- 🍅 3 cuillères à soupe de sauce marinara
- 1/4 cuillère à café d’assaisonnement créole, ou au goût
- ⚫ 1/4 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu, ou au goût
- 1 pincée de flocons de piment rouge écrasés, ou au goût
ÉTAPES
Faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les boulettes de viande et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les boulettes soient bien chaudes, environ 5 minutes.
Ajoutez le chou, la cuillère à soupe de beurre restante, la marinara, l’assaisonnement créole, le poivre noir et les flocons de piment rouge. Remuez fréquemment et faites cuire jusqu’à ce que le chou soit tendre avec une légère fermeté, environ 3 minutes, ou plus pour un chou plus tendre.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
498
Calories
- 36gProtéines
- 22gGlucides
- 31gGraisses
💡 Vous pouvez ajuster le niveau de piquant en ajoutant plus ou moins de flocons de piment rouge.Pour un plat plus coloré, envisagez d'ajouter des carottes râpées ou des poivrons en dés.Ce plat se réchauffe bien, alors faites-en plus pour des repas faciles tout au long de la semaine.