CookPal AI
recipe image

Sauté de poulet rapide

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 14.17 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🍗 200g de poitrine de poulet, tranchée

  • Légumes

    • 1 poivron, tranché
    • 🥦 1/2 tasse de brocolis en fleur
    • 🥕 1/2 tasse de carottes en julienne

  • Sauces et assaisonnements

    • 🧂 2 càs de sauce soja
    • 🧄 1 gousse d'ail, hachée
    • 1/2 c. à café de poivre
    • 1 càs d'huile de cuisson

ÉTAPES

1

Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.

2

Ajoutez les tranches de poulet et faites sauter jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.

3

Ajoutez l'ail et faites cuire 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

4

Ajoutez les légumes, la sauce soja et le poivre, puis faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

5

Servez et profitez de votre sauté de poulet rapide.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

320

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des légumes pré-coupés pour gagner du temps.Servez avec du riz ou des nouilles pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.