
Parmesane d'Aubergine Rapide
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 2 Portions
- $8
Parmesane d'Aubergine Rapide
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Composants de la Parmesane d'Aubergine
- 🥚 1 gros œuf
- 1 cuillère à soupe d'eau
- 1 tasse de chapelure assaisonnée, séchée
- 1 petite aubergine, coupée en tranches de 3/4 de pouce d'épaisseur
- ¼ de tasse d'huile végétale, ou selon besoin
- 🧀 1 ½ tasses de fromage mozzarella râpé
- ¼ de tasse de sauce spaghetti
- ¼ de cuillère à café de flocons de piment rouge écrasés
- 🧀 3 cuillères à soupe de fromage Parmesan râpé
ÉTAPES
Battez ensemble l'œuf et l'eau dans un petit bol. Placez la chapelure dans une assiette peu profonde.
Trempez les tranches d'aubergine dans le mélange d'œuf, puis pressez-les dans la chapelure pour les enrober.
Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez les tranches d'aubergine dans l'huile chaude, puis réduisez le feu à moyen. Faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres, de 3 à 4 minutes par côté. Saupoudrez le fromage mozzarella sur l'aubergine pendant la dernière minute de cuisson pour faire fondre.
Pendant que l'aubergine cuit, combinez la sauce spaghetti et les flocons de piment rouge dans une tasse à mesurer compatible avec le micro-ondes. Couvrez de film plastique et faites cuire au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 2 minutes.
Recouvrez les tranches d'aubergine frites de sauce et de fromage Parmesan avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
644
Calories
- 37gProtéines
- 64gGlucides
- 28gGraisses
💡 Astuces
Servez avec des haricots verts cuits à la vapeur et du pain français ou italien pour un repas complet.Ajustez la quantité de flocons de piment rouge selon votre préférence d'épices.Utilisez de la chapelure ordinaire si vous n'en trouvez pas d'assaisonnée.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.