Falafels Rapides
Coût $6, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $6
Falafels Rapides
Coût $6, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $6
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🌰 1 tasse de pois chiches cuits
- 🌿 1/4 tasse de persil haché
- 🧅 1/4 tasse d'oignon haché
- 🧄 2 gousses d'ail
- 2 cuillères à soupe de farine
- 1 cuillère à café de cumin
- 🧂 1 cuillère à café de sel
ÉTAPES
1
Mixer les pois chiches, le persil, l'oignon et l'ail jusqu'à l'obtention d'une purée homogène.
2
Ajouter la farine, le cumin et le sel au mélange et bien remuer.
3
Former de petites boules avec le mélange, les aplatir légèrement et les faire frire dans un peu d'huile.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 8gProtéines
- 25gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Servir les falafels avec une sauce au yaourt ou du tahini.Vous pouvez préparer le mélange à l'avance et le conserver au réfrigérateur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.