Sauté rapide aux épinards et œufs
Coût $8, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $8
Sauté rapide aux épinards et œufs
Coût $8, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Légumes verts
- 🥬 Épinards 150g (coupés grossièrement)
Produits à base d'œufs
- 🥚 Œufs 2 (battus)
Assaisonnements
- 🧄 Ail 1 gousse (en tranches)
- 🧂 Sauce soja 2 cuillères à café
- Huile végétale 1 cuillère à soupe
ÉTAPES
1
Chauffer l'huile végétale dans une poêle et faire revenir l'ail.
2
Ajouter les épinards et les faire sauter à feu vif pendant environ une minute.
3
Ajouter les œufs battus et mélanger rapidement tout en les faisant sauter.
4
Ajouter la sauce soja, mélanger et retirer du feu. Servir pour terminer.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 12gProtéines
- 5gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des épinards surgelés pour réduire encore le temps de préparation.Ajoutez une touche d'huile de sésame pour un goût encore plus parfumé.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.