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Légumes verts sautés rapidement

Coût $3, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $3

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥬 300 g de légumes verts (par exemple, épinards ou bok choy)

  • Assaisonnements

    • 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
    • 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 🧂 1 cuillère à café de sel

ÉTAPES

1

Lavez les légumes verts et égouttez-les bien.

2

Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle et faites revenir l'ail haché.

3

Ajoutez les légumes verts et faites-les sauter pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

4

Ajoutez la sauce soja et le sel, mélangez bien et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Contrôlez la chaleur en faisant revenir l'ail pour éviter qu'il ne brûle et altère le goût.Vous pouvez ajouter du piment ou de l'huile de sésame pour plus de saveur selon vos préférences.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.