
Empanadas au Picadillo Végétarien Rapide
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Portions
- $10
Empanadas au Picadillo Végétarien Rapide
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 boîte (15 onces) de lentilles, égouttées et rincées
- ¼ tasse de sofrito
- 🧄 3 gousses d'ail, hachées
- ½ cuillère à café d'origan séché
- 🧂 ½ cuillère à café de sel
- ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 boîte (15 onces) de dés de pommes de terre, égouttés
- 🥫 1 boîte (8 onces) de sauce tomate
- ½ tasse d'olives vertes farcies au piment
- 2 tasses d'huile végétale pour la friture, ou plus si nécessaire
- 16 disques de pâte à empanadas
ÉTAPES
Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen-élevé. Ajoutez les lentilles, le sofrito, l'ail, l'origan, le sel et le poivre; faites cuire pendant 4 minutes.
Baissez le feu à moyen-doux et incorporez les pommes de terre, la sauce tomate et les olives. Laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange soit bien chaud, 3 à 4 minutes. Retirez du feu et laissez refroidir.
Remplissez une poêle profonde ou une poêle de 5 cm d'huile végétale et placez-la sur feu moyen pendant que vous assemblez les empanadas.
Disposez les disques d'empanadas sur une surface de travail propre. Placez 1/4 de tasse du mélange de lentilles-pommes de terre au centre de la moitié d'un disque d'empanada en forme de demi-lune. Humidifiez vos doigts avec de l'eau pour humidifier les bords, pliez en deux et utilisez une fourchette pour aplatir les bords. Répétez avec tous les disques.
Une fois que l'huile atteint 175°C, faites frire les empanadas par lots pendant 5 minutes chacun, en retournant si nécessaire pour faire dorer uniformément. Placez les empanadas cuites sur une assiette recouverte de papier absorbant.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
382
Calories
- 11gProtéines
- 55gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Gardez les empanadas au chaud au four à basse température pendant la friture par lots.Servez avec une sauce salsa ou une sauce trempette pour plus de saveur.Pour une alternative plus saine, envisagez de cuire les empanadas au four plutôt que de les frire.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.