Sauté de légumes rapide
Coût $5.5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5.5
Sauté de légumes rapide
Coût $5.5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $5.5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥦 1 tasse de fleurettes de brocoli
- 1 tasse de poivrons tranchés
- 🥕 1/2 tasse de carottes tranchées
Assaisonnements
- 🍶 2 cuil. à soupe de sauce soja
- 1 cuil. à soupe d'huile d'olive
- 🧄 1 gousse d'ail hachée
ÉTAPES
1
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
2
Ajoutez l'ail et faites-le revenir pendant 30 secondes.
3
Ajoutez le brocoli, les poivrons et les carottes. Faites sauter 5 à 7 minutes.
4
Versez la sauce soja sur les légumes et mélangez bien. Faites cuire 1 minute de plus.
5
Servez immédiatement en tant que collation ou accompagnement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 5gProtéines
- 10gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez vos légumes préférés pour varier les saveurs.Servez avec du riz ou des nouilles pour un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.