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Porridge au Quinoa

Coût $5.5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Portions
  • $5.5

INGRÉDIENTS

  • Grain

    • ½ tasse de quinoa
    • ¼ cuillère à café de cannelle moulue
  • Liquide

    • 1 ½ tasses de lait d'amande
    • ½ tasse d'eau
  • Édulcorant

    • 2 cuillères à soupe de cassonade
  • Arôme

    • 1 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)
    • 🧂 1 pincée de sel

ÉTAPES

1

Faites chauffer une casserole à feu moyen et mesurez le quinoa. Assaisonnez avec de la cannelle et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit grillé, en remuant fréquemment, environ 3 minutes.

2

Versez le lait d'amande, l'eau et la vanille, puis ajoutez la cassonade et le sel.

3

Portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le porridge soit épais et les grains tendres, environ 25 minutes.

4

Ajoutez plus d'eau si nécessaire si le liquide s'est évaporé avant la fin de la cuisson.

5

Remuez de temps en temps, surtout à la fin, pour éviter que ça brûle.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

173

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 31g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le lait d'amande par du lait de vache ou du lait de soja en cas d'allergie aux noix.Ajustez la quantité de sucre selon votre goût, ou remplacez-le par du sirop d'agave ou du mélasse noire pour une saveur plus riche.Continuez à remuer à la fin pour éviter que ça ne brûle ou colle à la casserole.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.