Salade de Quinoa
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
Salade de Quinoa
Coût $8, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Ingrédients pour la salade
- 🌾 1 tasse de quinoa
- 🥬 2 tasses d'épinards
- 🍅 1 tasse de tomates cerises (coupées en deux)
- 1 tasse de pois chiches (cuits)
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre
ÉTAPES
Faire bouillir le quinoa dans de l'eau pendant 15 minutes et retirer tout excès d'eau.
Mélanger les épinards, les tomates cerises et les pois chiches dans un grand bol.
Ajouter le quinoa bouilli dans le bol.
Mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre pour préparer l'assaisonnement et versez-le sur la salade.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
450
Calories
- 18gProtéines
- 65gGlucides
- 12gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez utiliser du riz brun germé à la place du quinoa.Conservez la salade restante dans un contenant hermétique et consommez dans la journée.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.