Smoothie aux framboises et mûres
Coût $5.5, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $5.5
Smoothie aux framboises et mûres
Coût $5.5, économiser $2
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INGRÉDIENTS
Fruits
- 🍌 1 petite banane
- ½ tasse de mûres
- 🍓 1 tasse de framboises fraîches
Produits laitiers
- 🥛 1 pot (6 onces) de yaourt à la vanille
Édulcorants
- 🍯 1 cuillère à soupe de miel
Glace
- 4 glaçons
ÉTAPES
1
Mettez la banane, les mûres, les framboises, le yaourt, le miel et les glaçons dans un blender.
2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
195
Calories
- 6gProtéines
- 43gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des fruits congelés pour une texture plus épaisse et glacée.Ajoutez une mesure de poudre de protéine pour un coup d'énergie après l'entraînement.Remplacez le yaourt par une alternative sans produits laitiers pour une version végétalienne.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.