
Chips de Chou Frisé Crues au Fromage de Cajou
Coût $12.5, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 16 Portions
- $12.5
Chips de Chou Frisé Crues au Fromage de Cajou
Coût $12.5, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 16 Portions
- $12.5
INGRÉDIENTS
Fromage de Cajou
- 2 tasses de cajous crus
- 1 poivron rouge, grossièrement coupé
- 🧅 1/4 tasse d'oignon grossièrement coupé
- 🍋 1 citron, pressé
- 1 poivron jalapeno, épépiné (facultatif)
- 🧄 2 gousses d'ail
- 💧 3/4 tasse d'eau, ou plus si nécessaire
- 1/2 tasse de levure nutritionnelle
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre (facultatif)
- 1 cuillère à café de moutarde séchée (facultatif)
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel de mer
- 1/2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
Chips de Kale
- 2 bottes de chou frisé bouclé, sans tiges
ÉTAPES
Placez les cajous dans un bol. Couvrez-les d'eau et laissez tremper au moins 1 heure. Égouttez et rincez.
Transférez les cajous dans un blender; mixez jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés, en raclant périodiquement les côtés du bol. Ajoutez le poivron rouge, l'oignon, le jus de citron, le poivron jalapeno et l'ail; mixez jusqu'à ce que bien haché. Raclez les côtés du bol; ajoutez 3/4 tasse d'eau, la levure nutritionnelle, le paprika, le curcuma, la moutarde, le sel et le poivre. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, en ajoutant plus d'eau si nécessaire.
Mélangez la préparation aux cajous avec le chou frisé dans un grand bol; malaxez le chou avec vos mains jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé de la préparation aux cajous. Étalez-le en une seule couche sur un plateau de déshydrateur non tapissé.
Déshydratez le chou à 41°C jusqu'à ce qu'il soit croustillant, environ 8 heures.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
141
Calories
- 7gProtéines
- 13gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous que le chou frisé est bien enrobé pour une cuisson uniforme.La levure nutritionnelle ajoute une saveur fromagée sans produits laitiers; ajustez la quantité selon votre goût.Utilisez un blender ou un robot culinaire pour une texture plus lisse.Conservez les chips dans un contenant hermétique pour maintenir leur croustillance.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.