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Chips de Chou Frisé Crues au Fromage de Cajou

Coût $12.5, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 16 Portions
  • $12.5

INGRÉDIENTS

  • Fromage de Cajou

    • 2 tasses de cajous crus
    • 1 poivron rouge, grossièrement coupé
    • 🧅 1/4 tasse d'oignon grossièrement coupé
    • 🍋 1 citron, pressé
    • 1 poivron jalapeno, épépiné (facultatif)
    • 🧄 2 gousses d'ail
    • 💧 3/4 tasse d'eau, ou plus si nécessaire
    • 1/2 tasse de levure nutritionnelle
    • 1 cuillère à café de paprika
    • 1 cuillère à café de curcuma en poudre (facultatif)
    • 1 cuillère à café de moutarde séchée (facultatif)
    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel de mer
    • 1/2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • Chips de Kale

    • 2 bottes de chou frisé bouclé, sans tiges

ÉTAPES

1

Placez les cajous dans un bol. Couvrez-les d'eau et laissez tremper au moins 1 heure. Égouttez et rincez.

2

Transférez les cajous dans un blender; mixez jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés, en raclant périodiquement les côtés du bol. Ajoutez le poivron rouge, l'oignon, le jus de citron, le poivron jalapeno et l'ail; mixez jusqu'à ce que bien haché. Raclez les côtés du bol; ajoutez 3/4 tasse d'eau, la levure nutritionnelle, le paprika, le curcuma, la moutarde, le sel et le poivre. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, en ajoutant plus d'eau si nécessaire.

3

Mélangez la préparation aux cajous avec le chou frisé dans un grand bol; malaxez le chou avec vos mains jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé de la préparation aux cajous. Étalez-le en une seule couche sur un plateau de déshydrateur non tapissé.

4

Déshydratez le chou à 41°C jusqu'à ce qu'il soit croustillant, environ 8 heures.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

141

Calories

  • 7g
    Protéines
  • 13g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que le chou frisé est bien enrobé pour une cuisson uniforme.La levure nutritionnelle ajoute une saveur fromagée sans produits laitiers; ajustez la quantité selon votre goût.Utilisez un blender ou un robot culinaire pour une texture plus lisse.Conservez les chips dans un contenant hermétique pour maintenir leur croustillance.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.