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Enchiladas aux Haricots Refried et Fromage

Coût $10.5, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Portions
  • $10.5

INGRÉDIENTS

  • Base

    • Vaporisateur de cuisson
    • 🧀 2 tasses de mélange de fromage mexicain râpé, divisées
    • 🧅 ½ tasse d'oignon haché
    • 12 tortillas de maïs (6 pouces)
    • 2 boîtes (10 onces) de sauce enchilada rouge

ÉTAPES

1

Rassemblez les ingrédients.

2

Préchauffez le four à 350°F (175°C). Vaporisez un plat à casserole de 9x13 pouces avec un spray de cuisson.

3

Mélangez les haricots refried, 1 1/2 tasse de fromage et l'oignon dans un bol allant au micro-ondes. Faites chauffer au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 1 minute.

4

Empilez trois tortillas sur une assiette compatible avec le micro-ondes et chauffez-les au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, environ 30 secondes. Répétez pour les tortillas restantes.

5

Versez suffisamment de sauce enchilada sur une petite assiette pour la recouvrir. Trempez rapidement les deux côtés d'une tortilla dans la sauce.

6

Étalez la garniture aux haricots au milieu de la tortilla, puis enroulez-la autour de la garniture.

7

Placez la tortilla farcie dans le plat de cuisson préparé. Répétez pour tremper, remplir et rouler les tortillas restantes.

8

Versez la sauce enchilada restante sur les tortillas farcies et saupoudrez du fromage restant. Couvrez le plat de papier aluminium.

9

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la sauce bouillonne et que le fromage soit fondu, environ 35 à 40 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

479

Calories

  • 23g
    Protéines
  • 55g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Essayez d'ajouter du poulet effiloché ou de la coriandre fraîche à la garniture pour plus de saveur.Accompagnez les enchiladas de riz mexicain pour un repas complet.Chauffez les tortillas par lots au micro-ondes pour éviter qu'elles ne refroidissent trop vite.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.