Brocoli rôti à l'huile d'ail

Name: Brocoli rôti à l'huile d'ail
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥦 1 tête de brocoli (coupée en fleurons); 🧄 3 gousses d'ail (émincées); 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 🧂 Un peu de sel; Un peu de poivre

Coût $6.5, économiser $4.5

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$6.5

Brocoli rôti à l'huile d'ail

Coût $6.5, économiser $4.5

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$6.5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥦 1 tête de brocoli (coupée en fleurons)
- 🧄 3 gousses d'ail (émincées)
Assaisonnements de base
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🧂 Un peu de sel
- Un peu de poivre

ÉTAPES

Préchauffez le four à 200 degrés.

Disposez le brocoli sur une plaque à pâtisserie et versez uniformément de l'huile d'olive.

Parsemez de l'ail émincé sur le brocoli et assaisonnez avec du sel et du poivre.

Faites cuire au four à 200 degrés pendant 15-20 minutes.

Servez le brocoli rôti dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

4g
Protéines
8g
Glucides
9g
Graisses

💡 Astuces

Ne coupez pas le brocoli trop petit pour éviter qu'il soit trop cuit; conservez des morceaux moyens.Pour éviter de brûler l'ail, il est conseillé de retourner les morceaux à mi-cuisson.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.