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Soupe de courge musquée rôtie aux pommes et au bacon

Soupe de courge musquée rôtie aux pommes et au bacon

Coût $20, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 1 (3 livres) de courge musquée, pelée, épépinée et coupée en cubes
    • 6 tiges de céleri, hachées
    • 6 carottes, hachées
    • 🧅 1 gros oignon, haché
    • 4 gousses d'ail, hachées
  • Fruits

    • 🍎 1 tasse de cidre de pomme
  • Protéines

    • 🥓 8 tranches de bacon, hachées
  • Assaisonnements/Épices

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 2 cuillères à café de curry en poudre
    • 1 cuillère à café de thym séché
    • 1 feuille de laurier
    • ½ cuillère à café de noix de muscade moulue (facultatif)
  • Liquides

    • 1 ½ litres de bouillon de poulet
  • Garnitures facultatives

    • 1 ½ tasses de crème sure

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés C).

2

Mélangez la courge avec de l'huile d'olive dans un grand bol jusqu'à ce qu'elle soit bien enrobée; assaisonnez de sel et de poivre noir. Répartissez la courge en une seule couche sur une plaque de cuisson.

3

Faites rôtir au four préchauffé jusqu'à ce qu'elle soit tendre à la fourchette et caramélisée, de 30 à 40 minutes, en retournant une fois.

4

Faites cuire le bacon dans une cocotte en fonte à feu moyen-élevé, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré. Égouttez-le sur une assiette tapissée de papier absorbant, en réservant les jus dans la cocotte.

5

Ajoutez le céleri, les carottes, l'oignon, le curry en poudre, le thym, la feuille de laurier, le sel et le poivre dans la cocotte; faites cuire jusqu'à ce que le céleri et les carottes soient tendres.

6

Incorporez les pommes et la courge rôtie; faites cuire encore 5 minutes. Ajoutez l'ail et faites cuire encore 1 minute.

7

Ajoutez le cidre de pomme. Baissez le feu à moyen-doux et portez à ébullition douce; faites cuire jusqu'à réduction de moitié. Ajoutez le bouillon de poulet; laissez mijoter pendant 20 minutes.

8

Mixez la soupe par portions en utilisant un mixeur ou un mixeur plongeant jusqu'à consistance lisse.

9

Incorporez la noix de muscade moulue dans la soupe. Garnissez chaque portion de crème sure et de morceaux de bacon.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

219

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 29g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 La cuisson de la courge musquée renforce sa douceur et ajoute de la profondeur à la soupe.Utilisez un mixeur plongeant pour plus de commodité lors du mixage de la soupe directement dans la casserole.La soupe peut être préparée un jour à l'avance et réchauffée, ce qui en fait un excellent plat à préparer à l'avance.Si vous préférez une version végétalienne, remplacez le bacon par une alternative végétalienne et utilisez du bouillon de légumes à la place du bouillon de poulet.