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Courge rôtie

Coût $5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 1 courge entière
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à café de poivre

ÉTAPES

1

Lavez soigneusement la courge, coupez-la en deux et retirez les graines.

2

Mélangez l'huile d'olive, le sel et le poivre, appliquez uniformément sur la courge.

3

Faites rôtir la courge dans un four préchauffé à 180°C pendant 25-30 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 30g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Les courges crues peuvent être conservées longtemps.Ajustez la quantité de sel et de poivre selon vos préférences.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.