Courge grillée
Coût $8, économiser $7.5
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
Courge grillée
Coût $8, économiser $7.5
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🎃 2 courges (taille moyenne, pelées et tranchées)
Assaisonnements
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🧂 Une pincée de sel
- Un peu de poivre noir
ÉTAPES
Lavez soigneusement les courges, retirez leur peau, puis tranchez-les.
Dans un grand bol, mélangez les courges tranchées avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
Chauffez une poêle à feu moyen, puis faites griller les tranches de courge assaisonnées jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.
Transférez les courges dans une assiette et servez chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 2gProtéines
- 10gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
En plus des courges, vous pouvez utiliser des pommes de terre ou des patates douces de manière similaire.Utilisez de l'huile d'avocat à la place de l'huile d'olive pour une saveur plus riche.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.