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Tacos aux légumes grillés

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥒 Courgette 1/2 (en tranches)
    • Poivron 1 (haché)
    • 🍄 Champignons 1 tasse (en tranches)
    • 🧅 Oignon 1/2 (haché)

  • Tacos

    • Coques de tacos faibles en glucides 2

  • Assaisonnement

    • Huile d'olive 1 cuillère à soupe
    • Assaisonnement pour tacos 1 cuillère à café
    • 🍋 Jus de citron 1 cuillère à café

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 180°C.

2

Disposez la courgette, le poivron, les champignons et l'oignon sur une plaque de cuisson.

3

Arrosez les légumes d'huile d'olive et saupoudrez d'assaisonnement pour tacos.

4

Faites rôtir les légumes au four à 180°C pendant environ 15 minutes.

5

Placez les légumes grillés dans les coques de tacos.

6

Ajoutez un filet de jus de citron et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

210

Calories

  • 10g
    Protéines
  • 14g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez acheter les coques de tacos faibles en glucides au rayon des super-aliments.Préparer les légumes à l'avance permet de gagner du temps en cuisine.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.