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Pâtes à la crème avec saumon et épinards

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Fruits de mer

    • 🐟 Saumon 200g (filet)

  • Légumes

    • Épinards 150g
    • 🧅 Oignon 1 pièce (tranché finement)

  • Pâtes

    • 🍝 Pâtes 280g

  • Produits laitiers

    • Crème liquide 200ml
    • 🧀 Parmesan râpé 2 cuillères à soupe

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel 1 cuillère à café
    • Poivre au goût
    • Huile d'olive 2 cuillères à soupe

ÉTAPES

1

Faites bouillir une grande quantité d'eau dans une casserole, ajoutez un peu de sel et faites cuire les pâtes.

2

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'oignon.

3

Ajoutez le saumon et émiettez-le légèrement en le faisant revenir.

4

Ajoutez les épinards et faites sauter rapidement.

5

Ajoutez la crème liquide et portez légèrement à ébullition.

6

Ajoutez les pâtes cuites dans la poêle et mélangez avec la sauce.

7

Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis ajoutez le fromage à la fin.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

600

Calories

  • 24g
    Protéines
  • 58g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le saumon par des crevettes ou du poulet.Utiliser l'eau de cuisson des pâtes permet d'obtenir une consistance plus crémeuse.Si vous n'avez pas de crème liquide, vous pouvez la remplacer par du lait et du beurre.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.